FOTKVÄLL

Mina fötter är av naturen inte de bästa och behöver lite hjälp på traven. Då gör denna dunderkur susen!

Börja med ett fotbad i ca 10-20 minuter. Fyll upp vatten i en hink och strö ner 56 g havssalt, 30 g alun och några droppar olivolja. Extra bra för svullna och ömma fötter. Rör runt lite så att pulvren löser sig. Skrubba sedan fötterna med saltskrubb. Saltskrubben blandar du till med 2 dl olja och 4-5 tsk havssalt. Oljan kan bestämmas efter tycke och smak, idag tar jag mandelolja som hjälper till att rengöra extra bra. Skölj av fötterna och torka. Använd sedan fotfil vid behov.

Smörj in fötterna i olivolja och droppa även några droppar olja i plastpåsar som du sedan trär på fötterna. Trampa runt i dessa i ca 30 minuter, gärna hela kvällen om du har tid med det. Ta det dock riktigt lugnt för det är lätt att slira till. 

Så det är kanske bäst att sitta och pyssla under tiden…. 

Skölj av fötterna, smörj in och på med strumporna över natten.

TRANSLATION

My feet aren't in best shape by nature but with this miracle cure they get way better. Start with a foot bath for 10-15 minutes. Fill a bucket with hot water and add 56 g sea salt, 30 g alum and a few drops olive oil. Make a scrub with 2 dl oil and 4-5 tablespoons sea salt and massage your feet. Let them rinse through water and dry. Use a foot file if necessary. Moisturize with olive oil and add a few drops in plastic bags. Put on the plastic bags for at least 30 minutes, preferable the whole night if you have time. It's really slippery though so take it easy. Wash your feet with soap, moisturize and use socks over night.