Har känt mig rätt orkeslös nu ett tag. Antar att det är höst anpassning på gång. Händer samma sak varje höst att energin bara helt plötsligt rinner ur. På våren är det dock raka motsatsen! Som tur är :) Jag gillar egentligen inte att stoppa i mig en massa saker men något som verkar funka är blutsaft. Lätt att få tag på, bara att gå till ICA och investera. Ett paket kostar 110kr (lite dyrt…) och räcker i en vecka. Ta ca 20 ml om dagen. Andra heta tips:
2) Mager kost
3) Mumsa på frukt & grönt
4) Dagsljus! Försök att få en gnutta varje dag
5) Ut i naturen och lek! Bara att se alla höstfärger får en att piggna till när det glimmar framför ögonen
TRANSLATION
I always get really tired in the fall when the dark period starts. Some tips to try:
1) Blutsaft. Available in grocery stores (in Sweden) for about 11 dollar/package. Drink 20 ml/day.
2) Eat a light diet
3) Munch on fruits and veggies.
4) Daylight! Try to get some everyday.
5) Enjoy the wildlife.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar